لن تؤدّي أعضاء جسمك وظائفها بشكل سليم، حال نقص أي من المغذيات أو الفيتامينات التي يحتاجها، وستظهر على الإنسان أعراض لم يشهدها من قبل.
هل تعلم ما الذي قد تشعر به إذا ما افتقد جسمك للفيتامين "ب"؟
قبل أن نخبرك بالاعراض التي تصيبك عند التعرّض لنقص هذا الفيتامين، لا بدّ من أن نخبرك أنّ جسمك يحتاج لما يعرف بالفيتامين "ب" المركّب، وهو مجموعة فيتامينات تتألّف من فيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، وب12.
ولأنّ المشاكل الصحية التي نواجهها تكون ناتجة من نقص في أحد هذه الفيتامينات .
إذا كنت تعاني من المشاكل الجلدية التي تتمثّل بجفاف الجلد أو التهابه، تشققات في زوايا الشفاه، وظهور الكدمات فقد يكون السبب نقص "الفيتامين ب المركب" وذلك لأنّ سلامة صحة البشرة تعتمد على عدد من فيتامينات هذه المجموعة.
ولن يكون تأثير تراجع نسبة هذا الفيتامين سلبياً على صحتك الجسدية فحسب، إذ سيؤثّر نقصه أيضاً على صحتك النفسية أي أنّك قد تختبرين الارق، التوتر، والقلق.
إذا ما شعرت بأنّ هذه الأعراض تنطبق على حالتك الصحية فمن الضروري أن تزور طبيبك ليشخّص حالتك ويساعدك في علاج المشكلة.
فيتامين "ب" مفيد جدا لأصحاب المهن الشاقة أو من يبذلون مجهود بدني وجسدي يستلزم قوة عضلية.
ينصح خبراء التغذية الحوامل بتناول فيتامين ب وهو مهم أيضا للأطفال لتغذيتهم وزيادة وزنهم خاصة الأطفال ذوي الشهية الضعيفة.
هل تعلم ما الذي قد تشعر به إذا ما افتقد جسمك للفيتامين "ب"؟
قبل أن نخبرك بالاعراض التي تصيبك عند التعرّض لنقص هذا الفيتامين، لا بدّ من أن نخبرك أنّ جسمك يحتاج لما يعرف بالفيتامين "ب" المركّب، وهو مجموعة فيتامينات تتألّف من فيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، وب12.
ولأنّ المشاكل الصحية التي نواجهها تكون ناتجة من نقص في أحد هذه الفيتامينات .
إذا كنت تعاني من المشاكل الجلدية التي تتمثّل بجفاف الجلد أو التهابه، تشققات في زوايا الشفاه، وظهور الكدمات فقد يكون السبب نقص "الفيتامين ب المركب" وذلك لأنّ سلامة صحة البشرة تعتمد على عدد من فيتامينات هذه المجموعة.
ولن يكون تأثير تراجع نسبة هذا الفيتامين سلبياً على صحتك الجسدية فحسب، إذ سيؤثّر نقصه أيضاً على صحتك النفسية أي أنّك قد تختبرين الارق، التوتر، والقلق.
إذا ما شعرت بأنّ هذه الأعراض تنطبق على حالتك الصحية فمن الضروري أن تزور طبيبك ليشخّص حالتك ويساعدك في علاج المشكلة.
فيتامين "ب" مفيد جدا لأصحاب المهن الشاقة أو من يبذلون مجهود بدني وجسدي يستلزم قوة عضلية.
ينصح خبراء التغذية الحوامل بتناول فيتامين ب وهو مهم أيضا للأطفال لتغذيتهم وزيادة وزنهم خاصة الأطفال ذوي الشهية الضعيفة.
